仕事が続かない・うまくいかない人の特徴と対処法【メンタル弱い？自分のせい？】
「どこに行っても仕事が長続きしない」「最初はいいけれど、なぜか仕事がうまくいかなくなる」と悩んでいませんか？仕事が続かない、うまくいかないのは、決して自分のせいばかりではないし、また、あなたのメンタルが弱いからだけではありません。
まずは原因を正しく知り、今日からできる具体的なステップで状況を変えていきましょう。仕事が続かない、うまくいかな人の特徴、今日からできる対処法について詳しくご紹介していくので、ぜひご参考ください。
仕事が続かない・うまくいかない人の特徴
仕事が定着しなかったり、成果が出にくかったりする人には、共通するいくつかの行動・思考パターンがあります。
一人前になる気持ちが薄い
仕事が続かない、うまくいかない人の特徴として最も顕著なのは、「一人前になる気持ちが薄い」ことです。例えば、あなたが新入社員として入社してきたとき、周りの人は「早く仕事を覚えて戦力になってほしい」と期待しています。
しかし、仕事が続かない、うまくいかない人は「会社の戦力になる」という気持ちが薄いため、周囲は失望し、負担に感じるため、居心地が悪くなってしまいます。
- 受け身の姿勢
指示を待つだけで、自ら仕事を覚える意欲が周囲に伝わりにくい。 - 目的意識の欠如
「何のためにこの業務をするのか」を考えないため、成長が遅れる。 - 責任感の不足
仕事を「自分ごと」として捉えられず、ミスを繰り返しやすい。仕事を覚えず、何度も聞く。
その割に自己主張が強い
仕事が続かない、うまくいかない人の特徴として「一人前になる気持ちが薄い」こととセットになるのが「その割に自己主張が強い」ことです。
職場でうまくやっていく人は、周囲に「自分が合わせよう」とします。しかし、仕事が続かない、うまくいかない人は、「自分に合わせてもらおう」とするので、人間関係がギスギスしていってしまいます。
- 権利の過度な主張
業務の習得や貢献度が不十分な状態でも、有給休暇の取得や定時退社など、自分の権利だけは100%主張する。 - 義務と権利のアンバランス
「一人前の仕事をこなす」という義務を果たさず、上司や同僚への要求、不満を口にすることが多い。 - 周囲との温度差
周りがフォローしている中で堂々と定時退社を繰り返すため、職場の人間関係が悪化しやすい。
適性のない仕事をしている
仕事が続かない、うまくいかない人は、自分に適性のない仕事をしていることも特徴的です。しかし、適性のなさは、経験があまりないだけという部分も大きいです。
しかし、仕事が続かない、うまくいかない人は、一人前になる気持ちの薄さに加え、適性の不足を努力で補う気概も少なめです。適性がないと本人は真剣に悩みますが、周囲は努力不足と捉える場合が多いです。
- 能力とのミスマッチ
内向的な人が新規飛び込み営業をするなど、職種が性格に合っていない。 - 環境とのミスマッチ
スピード重視の職場に、熟考タイプの人が入るなど、社風が合わない。 - 興味のなさ
業務内容に全く関心が持てず、集中力やモチベーションが維持できない。
挑戦する前にあきらめてしまう
自己肯定感の低い人は、挑戦する前にあきらめてしまう傾向が強いです。そのため、自分には向いていない、できないとやる前からあきらめる癖がつき、それが仕事の飛躍を妨げる原因になってしまいます。
新しい業務にチャレンジする機会を失い、成長も積めないため、仕事が続かない、うまくいかない状況に自ら何度もハマりやすいのです。
過度な失敗恐怖
「怒られたらどうしよう」と考えすぎて、新しい業務に手が出せない。
自己評価の低さ
「どうせ自分には無理だ」と、やる前から限界を決めてしまう。
経験不足の悪循環
挑戦しないため成功体験が積めず、さらに自信を失う。
失敗を引きずる
仕事が続かない、うまくいかない人は、通常より過度に失敗を引きずる傾向があります。仕事がうまくいく人は、それほど失敗を引きずらないものです。気持ちの切り替えがそこそこ早いので、失敗を成長につなげることができます。
仕事が続かない、うまくいかない人は、高確率で失敗から自分を遠ざけようとします。そのため、できないこと、やりたくないことが増えていき、仕事を辞めたくなってしまうのです。
- 過度な反省と自己嫌悪
ミスをした原因を分析するのではなく、「なんて自分はダメなんだ」と感情面で落ち込み続けてしまう。 - 次の挑戦への恐怖
過去の失敗体験がトラウマになり、新しい業務や指示に対して極度に萎縮（いしゅく）してしまう。 - 集中力の低下
終わったことをクヨクヨと考えてしまうため、目の前の仕事に集中できず、さらなるミスを招く悪循環に陥る。
自分のせい？仕事がうまくいかない時期もある？
仕事がうまくいかない時期はあります！環境のせいだったり、周囲の人間関係だったりするので、すべてがあなたのせいではありません。人生には、バイオリズムのように「何をやっても裏目に出る時期」が確実に存在します。
- 態度の悪い部下に足を引っ張られる
- 上司の至らなさに被害を受ける
- 世界情勢のあおりを受ける
そのため、自己嫌悪は不要です。「自分がダメなんだ」と責めるほど視野が狭くなり、打開策が見えなくなります。現在は、一時的な「停滞期」だと割り切る心の余裕が必要です。
仕事が続かない・うまくいかない人の対処法
現状を抜け出し、自分に合った働き方を見つけるためには以下の対処法を参考にしてみてください。
やりたいことから選ぶ
仕事が続かない、うまくいかない人は、「やりたくないことでも頑張らなければならない」という気持ちが少ないため、自分のやりたいことから選ぶと大成しやすいです。「本当はこの仕事がやりたかったんだけど…」といった心残りなどはないでしょうか？
- 興味の深掘り
少しでも「面白い」「苦にならない」と思える分野の仕事を探す。 - モチベーションの維持
好きなことであれば、多少の壁にぶつかっても踏ん張りが効く。 - 得意の発見
「やりたいこと」の周辺には、自分の強みが隠れている可能性が高い。
ハードルを下げる
大卒は総合職、高卒は一般職といったイメージがありますが、別に大卒でも一般職に就くことは可能です。また、職場にもよりますが、中小企業はハードモードだったりするため、人やお金に余裕のある大手企業への転職もおすすめです。
ハードルを下げて、自分のできそうなことから着手していくとよいでしょう。
- こうあるべきを変える
人によって能力や相性が違うため、思い込みの枠をとっぱらう。 - タスクの細分化
大きな業務は小さな作業に分解し、一つずつ淡々と終わらせる。 - 加点方式の思考
できなかったことではなく、今日「できたこと」に目を向けて自分を褒める。
改善点にはすぐ向き合う
仕事を覚えて独り立ちしないと、周囲がいつまでたっても、仕事ができない人のフォローをするはめになります。そのため、上司からの改善点の申し出についてはすぐに向き合うようにすることが大切です。
- ミスの分析
怒られた時は感情を切り離し、「なぜ起きたか」「次はどう防ぐか」だけをメモする。 - 報連相の徹底
判断に迷ったら、自己判断せずすぐに上司や同僚に相談する。 - プライドを捨てる
分からないことは知ったかぶりをせず、その場ですぐに質問して解消する。
仕事が続かない・うまくいかないを改善していこう
仕事が続かない、うまくいかないのは、あなたの能力が低いからではなく、単純に「今の環境ややり方が合っていないだけ」「考え方が少し不足しているだけ」であることがほとんどです。
悩むエネルギーを、ほんの少しの「やり方の工夫」や「環境の見直し」で成長に変えていきましょう。小さな変化を積み重ねれば、必ずあなたらしく輝ける働き方が見つかります。
